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    监测基础体温,你学会了吗?

    发布时间: 2021/7/15 10:20:34 字体:

        不少备孕的女性或是月经失调的女性在前往妇科门诊时,往往会被要求回去后监测自己的基础体温。

    什么是基础体温?

    监测基础体温有什么样的意义?

    基础体温该如何测量?

    ……

    今天就让我们一一为大家解答。

    人卫版的《生理学》中这样描述基础体温:人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做"基础状态",基础状态下的体温,就叫做"基础体温",也叫"静息体温",通常在早晨起床前测定。女性的基础体温随月经周期而变动,在卵泡期内体温较低,排卵日最低,排卵后升高0.3~0.6℃。 由于这种体温变化与女性排卵有关,排卵后卵巢黄体产生的孕酮作用在下丘脑体温调节中枢,可使基础体温升高。

     那么,自测基础体温有什么用呢月经周期有赖于性腺轴,即下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,这受到大脑皮质层的影响,而机体的内外环境的变化影响着大脑皮层的正常调节,可能导致月经改变,自测基础体温可以反映月经周期的变化。

       由于基础体温与女性排卵功能密切相关,通过监测基础体温可观察出是否有正常排卵,排卵后的黄体功能是否不足。甚至,当高温期持续超过16天可预估是否怀孕。

    所以,学会自测基础体温的方法,并能绘制基础体温曲线,帮助认识自己的卵巢功能所处的阶段,适当的调节情绪、睡眠等,减少对大脑皮质层的刺激,维持性腺轴的稳定,主动避免或减少月经失调的发生。

    温馨提示:

    建议前一晚在床头柜上放好体温计,第二天一早睡醒后直接就可以测量啦!可别想着先刷个牙、洗个脸、喝杯白开水再来测量基础体温呀!(妇科何伟婷)

    作者:何伟婷 来源:三水中医院 更新日期:2021/7/15 10:20:34

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