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外科

    自我处理肾结石的自然疗法

    发布时间: 2019/2/21 21:29:32 字体:

        肾结石是许多人常见的健康问题。这些石头可能会非常痛苦。并且,不幸的是,经历过肾结石的人更有可能再次获得肾结石。但是,您可以采取一些措施来降低这种风险。

    1、多喝水,不憋尿

    不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。

    2、少喝啤酒

    有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。

    3、肉类、动物内脏要少吃

    控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份。因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。

    4、少吃食盐

    太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

    5、晚餐早吃

    人的排钙高峰期常在进餐后45小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

    6、睡前别喝牛奶

    由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后23小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。

    7、不宜多吃糖

    服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石形成。

    8、慎食菠菜

    据统计,90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐高的是菠菜,而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。

        肾结石疼起来非常难受,但是如果提前做好预防,会让它的风险和疼痛降低很多,平时注意饮食和健康,会让我们远离一切疾病。(外科 钱紫韵)

    作者:钱紫韵 来源:三水中医院 更新日期:2019/2/21 21:29:32

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